www.nota10.com.br - 16.02.11

Cuidados com a coluna e a visão


Para obter um bom rendimento nas tarefas escolares os estudantes devem estar com o corpo e a mente em harmonia. Por isso, os médicos alertam para a importância de verificar o ambiente de estudo e a saúde dos alunos. “Manter uma posição correta e alinhada, o peso da mochila adequado e evitar a fadiga ocular podem ajudar no aprendizado”, explica Dr. Eduardo Puppi Moro, neurocirurgião da Clínica Canto e do Hospital Nossa Senhora das Graças, de Curitiba. Uma mania comum entre os estudantes é estudar sentado na cama ou no chão, o que pode prejudicar a coluna. “Sentar na cama com bom apoio e posição da coluna reta, e manter o material de leitura em uma boa altura pode ser menos prejudicial. Já ficar sentado no chão sem um suporte é desaconselhável”, salienta o neurocirurgião. Manter uma posição confortável para o estudo é fundamental não só para evitar problemas de coluna, mas também para evitar a fadiga ocular. “Os olhos devem estar levemente inclinados para baixo, portanto o livro deve estar um pouco abaixo da cabeça”, comenta o oftalmologista e diretor da Clínica Canto, Marco Canto.

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